Vind energie in je lijf
en rust in je hoofd.
Beweging. Ademhaling. Balans.
Start je reis naar een bewuster leven vandaag.
Welkom bij studio bon dia!
Hier draait alles om verbinding – met body en mind.
Voel je meteen thuis. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, hier vind je de ruimte om te groeien, te versterken en volledig tot rust te komen.
Kies voor een gezonde geest in een gezond lichaam
en vind de beleving die helemaal bij jou past🧘
Aanbod
Actieve yoga
(alle niveaus)
Feel good bewegingen met aandacht voor een mooie houding.
Verwacht gecontroleerde houdingen en bewuste ademhaling om flexibiliteit, (veer)kracht en balans op te bouwen.
Barre pilates
(alle niveaus)
Full body workout op basis van moderne pilates met focus op core, benen, billen en armen.
Deze vorm van zachte krachttraining is superleuk om te doen en is de ideale manier om op een rustige manier aan spierversterking te doen.
Adem & stressreductie coaching
Ervaar je stress of spanning? De sleutel tot balans zit in je lichaam. Tijdens individuele sessies bekijken we samen wat jij nodig hebt. Ontdek jouw persoonlijke tools om met goesting, energie en joy te doen wat je het liefste doet.
Over mij
🙋♀️ Hey! Leuk dat je hier bent. Mijn naam is Louise.
Ik geloof sterk in de kracht van mindbody movement, ademhaling en connecteren. Vanuit mijn passie voor yoga, pilates en coaching begeleid ik jou met een open en positieve aanpak naar meer energie, balans en innerlijke rust.
Neem contact op
Heb je vragen of wil je graag een sessie boeken? Stuur me gerust een berichtje!